降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 乐发快3甘肃敦煌：万余面定日镜拼成两千多米宽的奥运五环 2024-04-22 乐发快3 广州人才入户年龄放宽5年 本科40岁硕士45岁博士50岁 2024-10-28 乐发快3人间 | 淘宝来了，线下批发店就死了 2025-02-07 乐发快3奥迪为达成标准化概念 将在全球工厂采用射频识别阅读器 2024-08-18 乐发快3高燃！回顾世乒赛国乒包揽全部5项夺冠时刻 2024-06-12 乐发快3报告：疫情致日本11万桩姻缘被耽误 少生21万个宝宝 2024-10-25 乐发快3改款思域5月上市配跑车中置排气 2024-10-08 乐发快3福州包机迎接首批返岗务工人员 2024-09-12 乐发快3斯里兰卡总统下令禁穿罩袍面纱：为确保国家安全 2025-01-24 乐发快3张庭老公与神秘女子当众拥抱，女子激动抹泪痛哭 2024-03-15 乐发快35成女性认为婚姻非必有 2024-05-26 乐发快3物理老师成现象级网红 做科普视频一年半粉丝千万 2024-12-07 乐发快3QFII加速布局A股 一季度末持股市值已增至960亿 2025-01-28 乐发快3被慈禧赐死的“四觉老人”陈宝箴 2024-06-10 乐发快3越王勾践剑入“豪宅”参观火爆 新科技揭“千年不锈”之谜 2024-04-30 乐发快3苏州高新：立足高新，转型升级，经营绩效持续实现新突破 2024-03-18 乐发快3[赛事]全世界美景因你精彩 2024-09-04 乐发快3百花村收购“踩雷”临ST，国企或变身民营 2025-02-03 乐发快3甜瓜杜兰特下赛季在尼克斯联手？ 2024-08-08 乐发快3吴奇隆当爸微博报喜:母子平安 2024-12-01  ) 乐发快3地图 |
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